Аминокислоты
Польза Omega-3
15.12.2020
0
Омега 3 является одной из полиненасыщенных кислот, представляющих особую ценность как для взрослых, так и детей. Основная польза Омега -3 жирных кислот заключается в их способности укреплять структуру клеточных мембран. Попадая внутрь организма, кислоты улучшают клеточную деятельность, что благотворно влияет на нормальную работу всех органов и систем организма. При достаточном потреблении Омега-3 сердечно-сосудистая, нервная, половая система организма работает слаженно.
Полезные жиры необходимы для поддержания в организме оптимального липидного баланса, снижения концентрации в крови и тканях трансжиров, эффективного расщепления холестерина и сжигания жировых отложений.
Содержание Омеги 3 особенно велико в жирных сортах рыбы, печени трески, морепродуктах, орехах, зеленых овощах. К сожалению, не всегда мы можем питаться сбалансированно и следить за тем, чтобы в рационе было достаточное количество полезных продуктов. В таких случаях на помощь приходят биологически активные добавки с высоким содержанием жирных кислот.
Следует тщательно отнестись к выбору омеги – 3, если в составе только рыбий жир и витамин Е, она не принесет Вам никакой пользы. В ее составе должны быть те самые полиненасыщенные жирные кислоты ЕРА и DHA. Оптимально выбирать те препараты, в которых общее содержание ЕРА и DHA не менее 250-500 мг в 1 таблетке.
Еще никто не написал комментариев.