Бесплатная программа похудения на 7 дней! (Часть 3)

Давайте разберем эти сухие цифры, представленные в предыдущей статье. Итак, что мы будем есть и какая польза от данных продуктов?
-Овсяная каша.
Содержит сложные углеводы, цинк, магний, кальций, витамины. Улучшает пищеварение, выводит токсины, придает энергии.
-Гречневая каша.
Кладезь растительного белка, хороший витаминно-минеральный состав.
-Отварная курица.
Источник белка, кальция, селена и других витаминов и минералов. Низкое содержание жира в мясе.
-Говядина.
Железо, калий, также много других витаминов и минералов, есть волокна коллагена для укрепления и омоложения тканей.
-Сырые овощи.
Источник клетчатки, каротина, витаминов.
-Фрукты - апельсины, яблоки.
Низкое содержание сахара и в то же время высокое содержание витаминов, пектина, каротина и других полезных веществ. Также в этих фруктах есть серотонин, источник хорошего настроения, что важно при соблюдении диеты.
-Творог и молочные продукты.
Содержат белок, кальций, полезные для пищеварения бактерии.

#nowfoods #nowfoodsofficial #nowfoodsshopadvices #бады #купитьбады #биодобавки #здоровье #зож #здоровыйобразжизни #пп #правильноепитание #здоровоепитание #диета #ппдневникправильногопитания #здороваяеда #спорт #спортивноепитание #витамины #минералы #аминокислоты