Правило "здоровой" тарелки

24.02.2018

Диетологи сходятся на том, что наиболее безопасным и правильным способом похудеть является переход к здоровому питанию. Но даже если вы будете питаться правильно, но не контролировать размер съедаемой порции, то все старания будут напрасны.

Поэтому было придумано "правило здоровой тарелки", оно состоит в следующем: вашу стандартную тарелку визуально делите на половину, затем одну из частей еще раз делите на половину. На целую половину блюда кладёте фрукты или овощи, на первую четверть - белки (мясо, птицу, рыбу), на другую - углеводы (рис, макароны, гречка).

Этому правилу нужно следовать всегда, когда садитесь за стол, и приятные результаты не заставят Вас ждать!

#питаемсяправильно #ппшка #пп #диета #питаниепп #ппкакобразжизни #диетапп #диетадляпохудения #ппблог #питание #ппеда #питаниедляпохудения #правильноепитание

Коментарии 0

Еще никто не написал комментариев.