Аминокислоты
Как бороться с низким давлением?
26.02.2018
0При гипотонии верхнее давление не превышает 100, а нижнее - 60 мм ртутного столба.
Гипотония бывает патологическая - из-за болезней, стрессов, инфекций (ее следует лечить систематически у врача), а бывает физиологическая - возникает у здоровых людей из-за наследственности, у спортсменов и худых людей (именно таким людям следует придерживаться несложных правил, чтобы всегда чувствовать себя хорошо).
Итак, правила таковы:
1. Высыпаться.
2. Необходимо делать хотя бы простую физическую зарядку, а также гулять каждый день на свежем, прохладном воздухе.
3. Еда должна содержать много витаминов и микроэлементов (полезно варить гречневую, овсяную и рисовую каши; есть больше моркови и свеклы, а также цитрусовых фруктов).
4. Утром не стоит резко вставать с постели, сначала посидите, а затем вставайте.
5. Не пейте больше 2-3 чашек кофе в день.
Если придерживаться этих несложных правил Вы всегда будете чувствовать себя бодро и здорово!
#здоровьепревышевсего #жизнь #здоровье #здоровьеважнее #жизньвдвижении #гипотония #давление
Еще никто не написал комментариев.