Вопросы от читателей

01.03.2018

"Как обмануть организм, уменьшив количество еды, но при этом быть сытым?"

В вашем рационе должно быть частое дробное питание, но при этом небольшими порциями. Нормальный размер желудка - с открытую ладонь, не растягивайте его. Как этого добиться? Есть один прием, который, несмотря на свою простоту, действует очень эффективно.

Попробуйте есть из маленькой посуды, желательно десертной тарелки. Даже если вы наполните тарелку до краев, это будет в два, а то и в три раза меньше порция, чем в обычной тарелке. В результате за один прием пищи Вы съедите немного, а визуально такая тарелка даст мозгу сигнал, что Вы плотно поели. И Ваш организм успокоится.

#диетапп #похудениебезвреда #ппблог #питание #переедание #пп #питаниедляпохудения #похудение #диета #питаниепп #похудениемосква

Коментарии 0

Еще никто не написал комментариев.