Укрепление сосудов на лице

Купероз — дефект кожного покрова, который проявляется в виде красной сеточки.

При его проявлении люди начинают задумываться о необходимости укреплять сосуды на лице.

Причины появления несовершенств кожи могут быть разными: загар в опасные часы; ежедневное облучение ультрафиолетом; затяжные стрессовые ситуации; резкие перепады температуры; злоупотребление соленым и острым; избыточная масса тела; переедание; вредные привычки; проблемы с печенью; гормональные нарушения; заболевания ЖКТ; использование сосудорасширяющих лекарств; высокое эмоциональное напряжение.

Укрепить сосуды можно несколькими способами:

1. Замените чёрный чай на зелёный или ромашковый. Вы снизите уровень стресса, разгрузите сосудистую систему.

2. Добавьте в рацион продукты, богатые калием (изюм, морская капуста). 

3. Ешьте больше мяса/ бобовых, чтобы восполнить нехватку железа.

4. Разнообразьте питание продуктами с аминокислотами (свежие овощи, рыба, чеснок).

5. Включите в рацион шоколад, авокадо, яблоки и другие антиоксиданты.

6. Употребляйте клетчатку, чтобы стабилизировать давление и укрепить капилляры.

7. В список покупок внесите продукты, богатые витамином С. Он отвечает за синтез гормонов молодости (коллагена и эластина). А также купите растительные масла, сою. В этих продуктах много витамина Е, необходимого для здоровых сосудов.

В качестве профилактических мер для здоровых сосудов на лице рекомендуется: 

избегать активного солнца;

использовать защитные крема при УФ-излучении;

не ешьте перед сном;

ограничить потребление фастфуда и сладостей;

отказаться от употребления алкоголя и курения;

пить достаточное количество чистой воды;

по рекомендации дерматолога пользоваться специальными уходовыми средствами (кремами, мазями);

сбалансировать рацион питания;

умываться водой комфортной температуры.