Три составляющих для естественного заряда бодрости

Сегодня рассмотрим три очень важных добавки, которые помогают восполнить естественный заряд бодрости в организме, что крайне актуально в осенний период:

1. Биофлавоноид. 

Биофлавоноид - это антиоксидант, поддерживающий естественную энергию организма и иммунитет. В совокупности с  l-теанином, который положительно влияет на гормон стресса, послабляются стрессовые реакции и сохраняется энергия. 

2. Коэнзим Q10. 

Коэнзим является важным элементом, который способствует поддержке и защите таких органоидов, как митохондрии. 

Митохондрия — это своего рода "энергостанция" клетки. В каждой клетке таких энергостанций около миллиона. Они очень важны и очень хрупки. 

Для защиты митохондрий в клетке находится Коэнзим Q10 (убихинон). Чем старше человек становится, тем меньше коэнзима содержится в его клетках. Именно поэтому с возрастом человек теряет энергичность, которая была присуща ему в молодости. 

Так как снижение коэнзима является одной из причин быстрого утомления, необходимо употреблять продукты богатые этим микроэлементом: рыбу, мясо и орехи. 

3. B12.

Витамин B12 играет важную роль в процессе образовании красных кровяных телец и ДНК. Он участвует в разнообразных реакциях, необходимых для выработки энергии. Его дефицит вызывает повышенную утомляемость и слабость. 

Источником данного витамина являются животные белки и жиры.