Мы в соц. сетях: vkontakte instagram
Колл-центр:
Пн-Пт: с 10:00 до 18:00
Сб: с 11:00 до 16:00
Пункт выдачи:
Пн-Пт: с 10:00 до 20:00
Сб: с 11:00 до 18:00
Воскресенье: ВЫХОДНОЙ

Бережем здоровье суставов смолоду!

2020-10-28 16:31:38 0 Просмотров: 39


Сустав – это сложная структура, связующая как минимум две кости и обеспечивающая подвижность скелета, а также защиту от повреждений во время движения. Около 30% людей сталкиваются с проблемой изнашивания суставной ткани. Это может быть вызвано травмами, наследственностью, ожирением, хроническими заболеваниями, несбалансированным питанием.

 

Безусловно, изнашивание суставов – это естественный физиологический процесс, вне зависимости от социального положения, привычек, возраста и пола. Однако придерживаясь здорового образа жизни, мы способны замедлить процесс старения и обеспечить себе полноценную жизнь без боли и ограничений движения!

 

 

ТОП – 5 рекомендация для здоровья суставов:

 

— умеренная физическая нагрузка улучшит кровообращение и самочувствие в целом;

— нормальный индекс массы тела исключит дополнительную нагрузку на суставы и позвоночник;

—сбалансированное питание и баланс воды в организме (употреблять кисломолочные продукты, богатые кальцием, морскую рыбу, в ней содержатся омега 3 жирные кислоты);

— отказ от курения и алкоголя;

—грамотно подобранная обувь и ортопедическая стелька снимет излишнее напряжение с суставов.

 

 А Вы испытывали боль в суставах? Какие методы профилактики предпочитаете?

 


Комментарии

Write Comment

Copyright © 2016 - 2020 nowfoods-shop.ru