Мы в соц. сетях: vkontakte instagram
Колл-центр:
Пн-Пт: с 10:00 до 18:00
Сб: с 11:00 до 16:00
Пункт выдачи:
Пн-Пт: с 10:00 до 20:00
Сб: с 11:00 до 18:00
Воскресенье: ВЫХОДНОЙ

Солнечный витамин D3

2021-04-05 15:29:53 0 Просмотров: 32



Витамин Д заслуженно называют «солнечным витамином»: его содержание в продуктах питания невелико, однако он в приличных дозах способен вырабатываться нашей кожей под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Известны две основные жирорастворимые формы витамина Д (кальциферол): эргокальциферол (витамин Д2)- поступает в организм с едой и холекальциферол (витамин Д3) – вырабатывается кожей при непосредственном контакте с прямыми УФ-лучами. Д3 является наиболее активной формой витамина Д.

Доказано, что недостаток витамина Д отрицательно сказывается на всех сферах жизнедеятельности. Поддержание уровня витамина Д в норме жизненно важно для правильного обмена кальция в организме, полноценного сна.

Суточная доза витамина Д может быть легко покрыта за счет трех основных источников:

  • прямое воздействие ультрафиолетовых лучей на кожные покровы;

  • пища, содержащая витамин Д;

  • препараты витамина Д.

По статистике для 88% населения нашей планеты характерен дефицит витамина Д.

Интересный факт – в среднем в летний день человек находясь на солнце, но не «сгорая» вырабатывает 10000-25000 единиц витамина Д.

Использование солнцезащитных средств, длительное пребывание в тени, возраст, темный цвет кожи, хронические заболевания, злоупотребление такими напитками как чай и кофе блокируют выработку витамина Д нашим организмом.


Комментарии

Write Comment

Copyright © 2016 - 2021 nowfoods-shop.ru