Каталог
Колл-центр:
Пн-Пт: с 10:00 до 18:00
Пункт выдачи:
Пн-Пт: с 10:00 до 18:00
Сб-Вс: выходной
Кости и Суставы / Кожа, Ногти, Волосы / Зрение
Продукты Питания
Растения и Травы / Грибы / Водоросли

Солнечный витамин D3

05.04.2021
0



Витамин Д заслуженно называют «солнечным витамином»: его содержание в продуктах питания невелико, однако он в приличных дозах способен вырабатываться нашей кожей под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Известны две основные жирорастворимые формы витамина Д (кальциферол): эргокальциферол (витамин Д2)- поступает в организм с едой и холекальциферол (витамин Д3) – вырабатывается кожей при непосредственном контакте с прямыми УФ-лучами. Д3 является наиболее активной формой витамина Д.

Доказано, что недостаток витамина Д отрицательно сказывается на всех сферах жизнедеятельности. Поддержание уровня витамина Д в норме жизненно важно для правильного обмена кальция в организме, полноценного сна.

Суточная доза витамина Д может быть легко покрыта за счет трех основных источников:

  • прямое воздействие ультрафиолетовых лучей на кожные покровы;

  • пища, содержащая витамин Д;

  • препараты витамина Д.

По статистике для 88% населения нашей планеты характерен дефицит витамина Д.

Интересный факт – в среднем в летний день человек находясь на солнце, но не «сгорая» вырабатывает 10000-25000 единиц витамина Д.

Использование солнцезащитных средств, длительное пребывание в тени, возраст, темный цвет кожи, хронические заболевания, злоупотребление такими напитками как чай и кофе блокируют выработку витамина Д нашим организмом.


Коментарии 0
Нажимая на кнопку Вы соглашаетесь с условями политики конфиденциальности

Еще никто не написал комментариев.