Шесть шагов для оздоровления организма

Оздоровить организм можно всего за 6 шагов:

1. Откажитесь от чрезмерного употребления алкоголя и регулярного приёма медикаментов.

Стимуляторы, седативные лекарственные средства, обезболивающие, алкоголь и никотин усваиваются через выделительную систему — почки и печень. При неконтролируемом потреблении перечисленных выше препаратов и злоупотреблении вредными привычками работа защитных функций организма нарушается.

2. Потребляйте достаточное количество чистой воды

Чистая негазированная вода улучшает отток лимфы, нормализует кровообращение, улучшает выделение пота. Усилить очищающий эффект можно при помощи дольки лимона или щепотки морской соли. 

3. Употребляйте в пищу органические продукты животного происхождения, полученные гуманными методами

Не используйте в пищу молочные продукты и мясо животных, выращенных в искусственной среде. Оно содержит антибиотики, гормоны роста, которые всасываются в кровь и негативно влияют на здоровье человека.

4. Добавьте в рацион сельскохозяйственные продукты

Глифосат содержится в 75% продуктов с прилавков магазинов и супермаркетов. Этот гербицид запрещен во многих странах. Его используют для уничтожения насекомых. Употребление в продуктов, обработанных глифосатов, ведёт к бесплодию, аутоиммунным заболеваниям, раку.

5. Добавьте в рацион продукты, обладающие детокс-эффектом

В ежедневном рационе должны быть крестоцветные овощи (брокколи, разные виды капусты, лук, руккола), свёклу, морковь, сою, чеснок, ягоды и специи (имбирь, кайенский перец). Каждый из перечисленных продуктов улучшает метаболизм.

6. Делайте зарядку, ходите в сауну.

Добавьте в свой режим дня активность. Это позволит усилить поступление кислорода в мозг, улучшить кровообращение и состояние кожи, избавиться от токсинов, поднять настроение.

Вывести токсины можно хорошо пропотев. Для этого подойдёт баня, сауна и горячая ванная.