3 мифа о загаре и солнцезащитных средствах

Сегодня поговорим о распространенных выдумках на тему загара и все, что с ним связано.

Итак, мифы и правдивая реальность:

1. Из-за солнцезащитных средств организм не получает витамин D. Из-за недостатка данного микроэлемента снижается уровень кальция в крови, что может привести к нарушению работы нервной системы, проблемам со свертываемостью крови, ломкости костей.

Витамин D синтезируется в человеческом организме. После получения дозы ультрафиолетового облучения в базальном слое эпидермиса происходит активация вещества. Витамин D3, предназначенный для всасывания кальция в кишечнике, синтезируется в печени после ряда химических превращений. Самая активная форма витамина группы D образуется в почках.

Согласно исследованиям, при грамотном использовании средств против загара нельзя спровоцировать недостаток витамина D. Солнцезащитные крема «блокируют» не все фотоны. Для синтеза макроэлемента человеку нужно провести в летний день на солнце всего 2-10 минут, в зависимости от типа кожи. Такое же количество витамина D он получит при пребывании под УФ-лучами, намазавшись кремом против загара с SPF 15—30.

2. Загар позволяет скрыть следы акне и пигментацию кожи

На тёмной коже менее заметны следы несовершенств. Они «теряются» на загорелом лице и теле, не бросаются в глаза. Ультрафиолетовое излучение оказывает антибактериальное действие. Оно способно снизить количество бактерий, отвечающих за развитие акне. Поэтому светлокожим людям рекомендуется проводить на солнце 10-20 минут в день, а смуглым — 20-30.

Избыток УФ-излучения провоцирует образование свободных радикалов, приводит к воспалениям, повышает активность сальных желез, способствует образованию комедонов, снижению защитной функции кожного покрова. Долгое пребывание на солнце может спровоцировать вспышку акне.

Излучение солнца способствует фотопигментации. Поэтому если у вас уже есть пигментные пятна, не стоит пытаться скрыть их при помощи загара. Вы только ухудшите ситуацию.

3. Лучше посещать солярий для получения «базового загара»

Считается, что солярий позволит коже подготовиться к пляжному сезону, что снизит вероятность получения ожогов.

Учёные доказали, что «базовый загар» не позволяет защитить кожу от негативного воздействия УФ-лучей. Он дает лишь SPF 2—3.

Солярий провоцирует фотостарение кожи из-за сильного UVA-излучения от ламп.