Мы в соц. сетях: vkontakte instagram
Колл-центр:
Пн-Пт: с 10:00 до 18:00
Сб: с 11:00 до 16:00
Пункт выдачи:
Пн-Пт: с 10:00 до 20:00
Сб: с 11:00 до 18:00
Воскресенье: ВЫХОДНОЙ

6 главных питательных веществ

2021-01-26 09:48:14 0 Просмотров: 57


Человек нуждается в наборе конкретных пищевых веществ – белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ, клетчатке, воде. Каждый из них выполняет важные функции, отвечает за определенный этап физиологических процессов, поэтому все они работают в комплексе для обеспечения нормального функционирования организма.

 

  • Белки – пища роста, ответственны за рост, восстановление и замену тканей;

  • Жиры –  хранилище энергетического запаса организма;

  • Углеводы являются главным поставщиком энергии;

  • Витамины и минералы, находясь в постоянном взаимодействии, катализируют многие биохимические реакции;

  • Клетчатка очищает организм от токсинов, поддерживает здоровую микрофлору кишечника;

  • Вода – помогает преобразовать пищу в энергию, помогает организму усваивать питательные вещества, увлажняет кислород для дыхания, регулирует температуру тела, выводит продукты жизнедеятельности из организма.

Не существует одного наиболее важного питательного вещества, все они имеют равнозначную ценность, и их соотношение в рационе должно быть сбалансировано. Дефицит хотя бы одного их нутриентов отрицательно сказывается на работе организма в целом. Однако оптимальное соотношение питательных веществ индивидуально и зависит от возраста, веса, уровня активности, образа жизни, пола и состояния здоровья. Эту цифру должен знать каждый человек, заботящийся о своем здоровье.

 

 

 






Комментарии

Write Comment

Copyright © 2016 - 2021 nowfoods-shop.ru