Селен – минерал долгожителей

Селен часто называют минералом для долгожителей благодаря его уникальным омолаживающим свойствам.

В связи с тем, что селен присутствует в ядре каждой клетки человеческого организма и входит в состав некоторых ферментов, роль его в жизни человека неоспорима:

• принимает участие в обмене белков, жиров, углеводов;

• участвует в процессе деления и роста клеток;

• защищает организм от химических и биологических угроз;

• замедляет процессы преждевременного старения и увядания организма;

• регулирует работу репродуктивной системы.

Если человек правильно и сбалансировано питается, то риск дефицита селена маловероятен. К самым распространенным продуктам питания, богатых селеном относят рыбу и морепродукты, фисташки, белые сушеные грибы, цельнозерновые злаки. По статистике наиболее подвержены возникновению дефицита селена следующие категории населения: люди старше 60 лет, с заболеваниями ЖКТ, адепты вегетарианства, курящие, а также проживающие в регионах с низким содержанием селена в грунте.

Берите на заметку секрет! Обеспечить суточную норму селена достаточно просто – съедайте по утрам всего 1 бразильский орех, тем самым Вы сохраните здоровье и отсрочите старение организма на долгое время!