Мы в соц. сетях: vkontakte instagram
Колл-центр:
Пн-Пт: с 10:00 до 18:00
Сб: с 11:00 до 16:00
Пункт выдачи:
Пн-Пт: с 10:00 до 20:00
Сб: с 11:00 до 18:00
Воскресенье: ВЫХОДНОЙ

Крепкие и здоровые волосы

2021-02-09 09:29:25 0 Просмотров: 70

      Правильный уход за волосами начинается с коррекции питания - в продуктах важна гармония минеральных веществ, витаминов, углеводов, жиров и белков. Диеты и дефицит полезных микроэлементов приводит к ухудшению внешнего вида и алопеции. Кроме этого, важно употребление не менее 30 мг на кг веса чистой воды, так как вода служит естественным растворителем и выводит токсины из нашего организма.

Белок – строительный материал для волос и ногтей, поэтому белковая пища (куриная грудка, тунец, говядина, креветки, бобовые) в рационе крайне важна. Актуальна и витаминно-минеральная поддержка с целью восполнения дефицита полезных веществ.

ТОП 8 важных витаминов и минералов для укрепления волос:

  1. витамины группы В (В6, В9 и В5)- их дефицит - главная причина перхоти;

  2. витамин А – отвечает за регенерацию тканей, волосяных луковиц;

  3. медь – укрепляет стенки сосудов, предотвращает раннюю седину;

  4. цинк – способствует росту волос, помогает усвоению витамина А;

  5. омега 3 – нормализует работу сальных желез, питает волосяные луковицы, придает блеск волосам;

  6. коллаген (разновидность белка) – повышает эластичность и снижает ломкость волос;

  7. витамин С – способствует лучшему усвоению коллагена;

  8. биотин – источник серы, участвует в выработке коллагена, борется с выпадением волос и экземой. 


Только комплексный подход превратит мечту о здоровых волосах в реальность!


Комментарии

Write Comment

Copyright © 2016 - 2021 nowfoods-shop.ru