Витамин D3

Холекальциферол, более известный, как витамин D3, нужен нашему организму для усвоения, необходимого для костей, кальция. Это довольно важный элемент, недостаток которого неблагоприятно влияет на работу всего организма.

Витамин D:

- понижает содержание паратгормона в крови;

- участвует в синтезе таких гормонов, как: тестостерон, прогестерон и эстроген;

- оказывает положительное влияние на репродуктивную функцию;

- укрепляет костный аппарат;

- необходим для профилактики инсулинорезистентности;

- предупреждает ожирение и сахарный диабет, появление опухолей, депрессий и болезни Паркинсона;

- положительно влияет на иммунную систему.

Больше всего витамина D содержится в рыбьем жире, жирной рыбе, рыбьей печени. Известно, что яичные желтки, масло животного происхождения и твёрдые сыры так же являются источником этого важного витамина.

Принимают витамин D по одной капсуле раз в 2 дня, во время еды. При этом его необходимо запивать довольно большим количеством воды.