Аминокислоты
Витамин D3
07.09.2021
0Холекальциферол, более известный, как витамин D3, нужен нашему организму для усвоения, необходимого для костей, кальция. Это довольно важный элемент, недостаток которого неблагоприятно влияет на работу всего организма.
Витамин D:
- понижает содержание паратгормона в крови;
- участвует в синтезе таких гормонов, как: тестостерон, прогестерон и эстроген;
- оказывает положительное влияние на репродуктивную функцию;
- укрепляет костный аппарат;
- необходим для профилактики инсулинорезистентности;
- предупреждает ожирение и сахарный диабет, появление опухолей, депрессий и болезни Паркинсона;
- положительно влияет на иммунную систему.
Больше всего витамина D содержится в рыбьем жире, жирной рыбе, рыбьей печени. Известно, что яичные желтки, масло животного происхождения и твёрдые сыры так же являются источником этого важного витамина.
Принимают витамин D по одной капсуле раз в 2 дня, во время еды. При этом его необходимо запивать довольно большим количеством воды.
Еще никто не написал комментариев.