Тяжесть в ногах: причины и профилактика

16.02.2022

В современном мире человек может достаточно часто испытывать дискомфорт и чувство тяжести в ногах.

Это не всегда зависит от переутомления, а может появляться по другим причинам:

сидячий образ жизни;
избыточный вес или ожирение;
неправильно подобранная обувь;
чрезмерные занятия спортом.

Кроме этого, неприятные ощущения в ногах могут наблюдаться во время полового созревания, беременности и в период менопаузы. Также эту неприятность может спровоцировать остеохондроз, диабет, сердечно-сосудистые заболевания или болезни почек.

Чем может сопровождаться тяжесть в нижних конечностях:

судороги и боли;
уменьшение чувствительности;
выпирание вен и кожные патологии;
снижение рефлексов.

Очень опасно не обращать внимание на тяжесть в ногах, так как эта проблема может привести к различным осложнениям, отрицательно влияющим на качество жизни.

Для профилактики желательно ежедневно контролировать баланс нагрузок. Эффективный метод — пешие прогулки, хождение босиком и контрастный душ. Людям, большую часть дня проводящим за компьютером, необходимо отвлекаться и делать зарядку.

Не занимайтесь самолечением, при первых подозрениях на заболевание обратитесь к доктору.

Коментарии 0

Еще никто не написал комментариев.