Каталог
Колл-центр:
Пн-Пт: с 10:00 до 18:00
Пункт выдачи:
Пн-Пт: с 10:00 до 18:00
Сб-Вс: выходной
Кости и Суставы / Кожа, Ногти, Волосы / Зрение
Продукты Питания
Растения и Травы / Грибы / Водоросли

Укрепление сосудов

25.05.2021
0


Здоровье сосудов и капилляров напрямую связано с ритмом жизни. Неблагоприятная экологическая обстановка, стресс, недосыпания и хроническая усталость неблагоприятно влияют на кровеносную систему.

Обратите внимание на сосуды, если:

  • резко прибавили вес;

  • у вас высокий уровень холестерина;

  • неправильно питаетесь;

  • страдаете сахарным диабетом или атеросклерозом;

  • скачет давление;

  • злоупотребляете курением, другими вредными привычками;

  • наступила менопауза;

  • плохая наследственность.

Для здоровья сосудов в вашем рационе должны присутствовать следующие полезные вещества:

  • Витамин В1 - для контроля усталости, сонливости, предотвращения стресса;

  • В2 – надёжная защита при изнуряющих умственных или физических нагрузках;

  • Витамин В3 улучшает память;

  • В5 – отвечает за здоровый сон;

  • Витамин В6 нормализует работу нервной системы;

  • В9 - обеспечит стабильную умственную работу;

  • В12 – поможет справиться с негативными эмоциями;

  • Кальций - уравновешивает нервную систему;

  • Магний – улучшает работу сердца;

  • Медь – улучшаем образование гемоглобина и белка крови;

  • Омега-3-жирные кислоты передают нервные импульсы;

  • Цинк снижает уровень холестерина.

Сохранить сосуды здоровыми поможет отказ от курения, алкогольных напитков; внедрение физических упражнений (15-20 минут в день), легкий бег трусцой; правильное питание; пребывание на свежем воздухе; сокращение стресс-факторов.

Коментарии 0
Нажимая на кнопку Вы соглашаетесь с условями политики конфиденциальности

Еще никто не написал комментариев.