Микроэлементы, регулирующие иммунную систему

Для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма важно поддерживать уровень микроэлементов в рамках референсных значений. Роль микроэлементов касается абсолютно всех аспектов нормальной физиологии человек, в том числе и функционирования иммунной системы.

Согласно последним клиническим исследованиям главенствующее место по праву принадлежит:

• Цинк

Цинк – это естественный иммуномодулятор, участвует в образовании костной ткани, улучшает работу головного мозга, стимулирует репродуктивную функцию, укрепляет зрение. Суточная потребность в цинке в настоящее время составляет 15 мг для мужчин и 12 мг для женщин.

• Железо

 Железо принимает непосредственное участие в дыхательной деятельности, синтезе ферментов, белков, ДНК, энергетическом обмене, стимулирует рост и физическое развитие детей, укрепляет иммунитет, поддерживает работу щитовидной железы и печени. Норма потребления железа в сутки для взрослых находится в диапазоне от 10 до 30 мг

•  Селен

Роль селена особенно важна в защите иммунной системы от вирусов и онкологических заболеваний. Рекомендуемая норма потребления селена для взрослых составляет 55 мкг в сутки

• Медь

Медь способствует образованию коллагена, всасыванию железа и незаменима в процессе производства энергии. Рекомендуемая суточная норма составляет 900мкг.

Роль вышеперечисленных микроэлементов является определяющей для нормального функционирования иммунной системы.