Биотин - главный витамин для роста волос

Биотин – витамин группы В, ставший одной из самых популярных добавок к пище для ухода за волосами.

Выступая в качестве регулятора обменных процессов, и, активно участвуя в синтезе глюкозы и жирных кислот, биотин крайне необходим организму и в обязательном порядке должен присутствовать в рационе. Биотин также иногда называют витамин H или витамин B7, он стимулирует синтез эритроцитов, которые снабжают фолликулы волос кислородом.

Благодаря тому, что он помогает организму усваивать необходимые микроэлементы и стимулирует образование коллагена, выделяют следующие полезные свойства этого витамина: 

• способствует росту здоровых волос и крепких ногтей;
• поддерживает метаболизм аминокислот;
• способствует укреплению иммунитета.

Кроме того, биотин принимает непосредственное участие в транспортировке углекислого газа, производстве жирных кислот, приводит в норму содержание сахара в крови. Витамин оказывает благотворное действие на нервную систему, облегчает мышечные боли.

Продукты, содержащие наибольшее количество биотина: печень, почки, горох, бобы. В качестве добавки к пище, его необходимо применять по 1 капсуле в день. 

Также, важную роль в образовании коллагена играет сера. Биотин способствует транспортировке этого соединения в клетки организма. Коллаген образует основу для поддержания здорового состояния костей, кожи, волос и ногтей. Именно благодаря этому свойству биотин позволяет человеку поддержать и сохранить сияющий внешний вид: здоровые, красивые волосы, гладкие и прочные ногти, упругую кожу.